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Hier finden Sie regelmäßig Tipps zur Leistungssteigerung und/oder zu Fun-Lauf-Events
Auf dieser Seite gebe ich Ihnen regelmäßig Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Leistung verbessern können, oder Informationen zu einer unterhaltsamen Laufveranstaltung in der Region / in den Niederlanden oder im Ausland
Herausforderung
Oft sind es die kleinen Dinge, die man sich selbst beigebracht hat, die einem oft Schmerzen bereiten. Und genauso oft bin ich mir dessen überhaupt nicht bewusst, bis Sie mich zum laufenden TÜV besucht haben ... na und? Wie wird man das los?
kleine Helfer
Haben Sie die Möglichkeit, am Strand spazieren zu gehen? Ein Spaziergang am Strand, am besten barfuß, gibt Ihrer Sehne und ihren Ansätzen neue, andere Reize als ein Spaziergang auf der Straße und kann helfen, Sehnenscheidenentzündungen vorzubeugen. kein Strand? Nutzen Sie zum Beispiel eine Rasenfläche oder einen Reitweg
Unterhaltsame Laufveranstaltungen in der Region, in den Niederlanden oder anderswo auf der Welt ...
Das Schönste... der Rotterdam-Marathon
Was gibt es Schöneres, als einen kurzen Spaziergang durch die Stadt zu machen und die Atmosphäre, das Publikum, die Musik zu genießen ... 10,5 km oder der Viertelmarathon und für die Hartgesottenen der echte Marathon 42 km und 192 m ...
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