De Loop APK: Een Check-Up voor je Hardloopstijl

Net zoals bij de APK-keuring van je auto, waar wordt gecontroleerd of alles naar behoren functioneert en waar nodig verbeterd kan worden, is de Loop APK een soortgelijke evaluatie voor jouw hardloopstijl. Aan de hand van video-opnamen analyseren we samen jouw persoonlijke looptechniek. Met behulp van een checklist identificeren we aandachtspunten die blessures kunnen voorkomen, het hardlopen comfortabeler maken en eventuele ongewenste gewoontes corrigeren. Het doel is niet om een “perfecte” loopstijl te bereiken of prestaties te verbeteren – dat is de taak van je trainer – maar om een veilige en efficiënte basis te waarborgen.

Voor Wie is de Loop APK Geschikt?

• Beginnende hardlopers

Voor iedereen die zelfstandig is begonnen met hardlopen of zich recent heeft aangesloten bij een vereniging. Mogelijk zijn er ongemerkt gewoontes ontstaan die de loopervaring nadelig beïnvloeden of op termijn blessures kunnen veroorzaken.

• Hardlopers die herstellen van een blessure

Blessures kunnen leiden tot compensatiegedrag in je loopstijl, zoals een asymmetrische belasting. Dit kan niet alleen ongemak veroorzaken, maar ook nieuwe blessures aan de niet-aangedane zijde in de hand werken.

• Ervaren hardlopers

Ook als je al lange tijd hardloopt en geniet van loopscholing en trainingen, kunnen er nog verbeterpunten zijn die je loopstijl verder optimaliseren. Een jaarlijkse check-up helpt je soepel en blessurevrij door te blijven trainen.

Hoe Werkt de Loop APK?

Tijdens de Loop APK, die plaatsvindt op het terrein van PAC Rotterdam (dinsdag en donderdag vanaf 18:00 uur), loop je eerst kort in. Vervolgens maak ik video-opnamen van jouw loopstijl vanuit verschillende hoeken, die we samen analyseren. Binnen een week worden de video’s verwijderd, tenzij je toestemming geeft om de resultaten te delen met je trainer.

Praktische Tips

• Draag contrastrijke kleding, zoals een wit shirt en een zwarte broek (of andersom).

• De video’s blijven eigendom van hs-hardlooptrainer en worden niet gedeeld of beschikbaar gesteld zonder jouw toestemming.

Kosten

• Voor PAC-leden: €19,00

• Voor niet-leden: €39,00

Bij het niet nakomen van een afspraak wordt een bedrag van €19,00 in rekening gebracht, ook voor PAC-leden.

Waarom de Loop APK?

Het is raadzaam om je loopstijl niet eenmalig, maar regelmatig te laten evalueren – bijvoorbeeld jaarlijks – om blessures te voorkomen en het meeste uit je hardloopervaring te halen. De Loop APK biedt je een waardevolle check-up en praktische inzichten om blessurevrij en met plezier te blijven hardlopen.

Maak een afspraak via info@hs-hardlooptrainer.nl en ervaar hoe de Loop APK je helpt om nóg beter te lopen!