Als hardloper heb ik op diverse afstanden zowel nationaal als internationaal ervaring opgedaan, zoals halve marathons als de CPC, de “Dreiländerlauf” en de halve van New York, evenals hele marathons zoals Rotterdam en New York. Deze ervaring vormt de basis voor de trainingen die ik verzorg.

Vanaf begin januari tot aan het marathonweekend in Rotterdam volgt mijn groep een specifiek marathonprogramma. Niet alle leden van de groep zullen de marathon lopen, maar het schema is toch voor iedereen goed te volgen. De dinsdag- en donderdagtraining is voor iedereen gelijk, terwijl de overige trainingen daaromheen op basis van persoonlijke doelen - meestal in overleg met mij - individueel worden aangevuld.

Bijna iedereen in de groep maakt gebruik van Strava, waardoor ik de zelfgekozen trainingen en de voortgang kan volgen en indien nodig in gesprek kan gaan. Omdat ik kleine groepen train (maximaal 10 hardlopers per sessie), is er tijdens de groepstraining ook individuele begeleiding mogelijk.

Mijn belangrijkste doel is jou goed voor te bereiden en blessurevrij aan de start van de marathon te laten verschijnen, om deze vervolgens succesvol uit te lopen.

Om je optimaal voor te bereiden op de Rotterdam Marathon, bieden wij het volgende pakket aan:

Vanaf 1 januari tot aan de Marathon van Rotterdam word je lid van PAC Rotterdam. Hierdoor krijg je de mogelijkheid om tweemaal per week mee te trainen met de groep. Daarnaast mag je kosteloos deelnemen aan de vier door PAC georganiseerde trainingslopen van 20 tot 35 km (voor niet-leden bedraagt de bijdrage €5 per loop).

Wanneer je besluit om met mijn groep te trainen (marathondoeltijd 4:20 - 5:00 uur - vol is vol), ontvang je een speciaal marathonschema en individuele begeleiding. De totale kosten voor dit pakket bedragen eenmalig € 68,00

Belangrijk !!! Op dit moment is het via PAC Rotterdam niet meer mogelijk in mijn groep geplaatst te worden , uitsluitend via deze webpagina!!!

Ben je geïnteresseerd en behoor je tot de doelgroep? Aarzel niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen via e-mail, WhatsApp, telefonisch of maak gebruik van het contactformulier op onze contactpagina.